高粱米的功效与作用_这些功效你都知道吗
2023-02-06 11:12:28
来源:互联网
【资料图】
解答:
1、保护心血管系统。人体内的镁元素起到保护心血管系统的作用,而高粱米中有一定量的镁元素,可以调节人体内纤维蛋白的溶解和心肌活动,从而起到保护心血管系统的作用。
2、补钙。高粱米含有丰富的钙,可以帮助人体骨骼的发育,特别是对成长中的孩子。多吃高粱米有助于强健牙齿和骨骼。
3、降低血糖。高粱米属于粗粮,含有一定量的粗纤维。粗纤维被人体吸收较慢,所以有缓解和抑制血糖升高的作用。
4、疖子的预防。烟酸是治疗疖的主要成分。其实玉米中也含有大量的这种元素,只是不能被人体吸收。高粱米虽然含烟酸比玉米少,但能被人体吸收,可预防和缓解疖子。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。