肚子肉多怎么减减肥操（肚子肉多怎么减运动）
2023-08-22 15:10:42
来源：互联网
导读
1、你必须采取有氧训练式的练习方法。
(资料图)
2、先慢跑。
3、10分钟来消耗你腹部的脂肪。
4、躺下做仰卧起坐。
5、然后爬起来立刻做冲刺跑。
6、坚持30秒以上。
7、再马上躺下做仰卧起坐。
8、再起来，做慢跑3分钟。
9、再躺下。
10、再起来，冲刺跑。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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